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网球的规则、礼仪、功能

 
     
发布时间:2019-11-08 新闻来源:淄博市百姓彩票登陆网址,百姓彩票官方网站,百姓彩票登录入口 有限公司 浏览次数:
 

  网球的规则、礼仪、功能_其它_高等教育_教育专区。适用于了解网球的基本常识

  一、网球竞赛规则简介 1、网球场地介绍 据《网球竞赛规则》规定,白线以内(含白线)区域均为球场。白线至界限区域为外 球场,界限以外设施则称之附属设施。故网球场应是球场、外球场、附属设施总称。 (1)网球场地的大小 一片标准的网球场地,占地面积应不小于 670 ㎡(长 36.60 米、宽 18.30 米) ,其中双打场地 标准尺寸为长 23.77 米、宽 10.97 米。如果是两片或两片以上相邻而建的并行网球场地,两 片场地之间距离应不小于 5 米。 (2)网球场地的种类 网球场可分为室外和室内,且有各种不同的球场表面。分别有天然草坪、泥地、塑胶球场 等。例如草地网球是最基本的户外场地,但是其建立和保养费用太昂贵,所以现在以由人造 球场取代,它较便宜容易保养。另外有一种在欧洲盛行的红土球场,其法国公开赛即为此种 球场。 (3)网柱 球网两侧的网柱高 1.07 米,支柱的直径或边长不超过 15 厘米。 (4)球网 单打球网长为 10.06 米,双打球网长为 12.8 米,球网上沿用 5--6.3 厘米宽的白色帆布包 缝,并用直径不超过 0.8 厘米的钢丝绳穿起来,挂在场中央离边线 米以外的网柱上, 球网应充分展开,完全填满两柱之间的空隙,球网网孔大小以不让球穿过为准。球网的中央 高为 0.914 米,并用 5 厘米宽的白布速带束于地面。要求球网的下边须和地面接触。 2、网球比赛的计分方法 (1)分 网球比赛采用一种较为特殊的计分方法记录每一场比赛的胜负。记录的最小单 位是分,然后是局,最后是盘。每一局采用 0,15,30,40,平分和 Game 的计分方法。比 赛时先得一分报 15,再得一分报 30,得第三分报 40,第四分报 Game,即本局结束。如果 比分为 40:40 时,叫平分,一方必须再连续得两分才能胜这一局。 (2)局 比赛双方,谁先赢得了六局,并连赢对方两局时,即比分是 6:0、6:1、6:2、6:3、 6:4 时,就算赢得了这一盘的胜利。如果局数是 5:5 时,那么一方必须连赢两局方可赢得这 一盘,即比分为 7:5 时,才能赢得这一盘的胜利。如果局数比为 6:6 就采用平局决胜制, 因为比较特殊,所以一会放到后面单独介绍。 (3)盘 一场比赛,男子采用五盘三胜制,女子采用三盘两胜制。 (4) 决胜局 A.先得 7 分者为胜该局及该盘(若分数为 6 平时,一方须净两分) 。 B.首先发球员发第 1 分球,对方发第 2、3 分球,然后轮流发两分球,直到比赛结束。 C.第 1 分球在右区发,第 2 分球在左区发,第 3 分球在右区发。 D.每 6 分球和决胜局结束都要交换场地。 (5)比赛双方怎样算赢得一分 ①.打在对方界内或线上的球,对方没有回击到自已的半场中,或出界,或下网。 ②.打在对方场地上的球跳了两次或两次以上。 ③.球在对方的球拍上接触了两次或两次以上或对方过网击球。 ④.对手在还击空中球时将球打到界外或没有过网。 ⑤.球碰到了对方身体或对方抛拍击球. ⑥.有效地发球过网,而对方没能将球有效地回击过来或在球落地前球拍或身体及佩戴饰物 触球. ⑦.对方连续两次发球失误. 1 ⑧.对方还击球触及场区界线以外的固定物.出现以上情况,都判定为赢得一分。 (6)怎样算赢得一局 ①当你赢得 4 分,而对方最多才得到 2 分,即比分为 4:0、4:1、4:2 时,你就赢得了这一局。 ②当你和对手都同时赢得 3 分后,即 3:3 平分时,你必须再净胜 2 分,方可赢得这一局。 (正 式比赛时报分:得 1 分记 15;得 2 分记 30;得 3 分记 40;40:40 记平分) (7)怎样算赢得一盘 ①当赢得了六局之后,并连赢对方两局时,即比分是 6:0、6:1、6:2、6:3、6:4 时,就算赢得 了这一盘的胜利。 ②当和对手都同时赢得了五局,即比分是 5:5 时,必须连胜两局,即比分为 7:5 时,才能赢 得这一盘的胜利。 ③当和对手赢得的局数是 6:6 时,一般采用平局决胜制(俗称“抢七”局) 。如果你先得 7 分, 并连赢对方两分,如 7:0、7:1、7:2、7:3、7:4、7:5 时,你就赢得了这一局,同时也赢得了 这一盘。 (8)怎样交换场地 交换场地的原则是,单数局交换.即比赛的总局数之和是 1、3、5、7、9 等单数时互相 交换场地.决胜局时,比分之和为 6 或 6 的倍数时交换场地。 3、发球规则 (1)有效发球是指发球方站在端线后、中点和边线之间(单打比赛要站在单打边线内)的 区域内用上手或下手将抛起后的球打到斜对面的对方发球区内。 (2)发球方的位置,首先从右区端线后开始发球,得(失)一分后换到左区发球。依次反 复,保证比分之和是双数时在右区发球,单数时在左区发球。 (3)每一分发球都有两次发球机会,当第一次发球失误后,还可以进行第二次发球,如第 二次发球失误,即双发失误,就算失一分。 (4)发球擦网,如仍落在发球区内,判重新发球;如落在发球区外或没过网,则算失误一 次。 (5)发球的次序是:每人发一局,依次轮换 。 二、网球礼仪 对喜欢打网球的人来说, 网球场是一块充满挑战和乐趣的宝地,“尊重网球场上的一切 人与物”,这是打网球者最起码的行为准则,它包括尊重对手、观众、工作人员、服务人员, 还包括尊重球网、网柱、球拍、球等等。球员品行的优劣是烘托球场气氛的一个因素,也是 球员个人形象的一个重要组成部分。下面就介绍一些基本的网球礼仪: 1、当你的球滚入邻场而邻场的球员正在练习之中,此时你若贸然入场捡球显然是非常不礼 貌,也是很不安全的,可以稍微等一下,待其结束击球后再快步入场捡球或请其帮忙将球拣 出; 2、当球场有球员在进行比赛时,其他人不可以进入比赛场区内捡球,并且也要尽量避免在 球员视线范围内随意走动, 否则不仅不礼貌而且还会被认为是“意外阻碍”而影响比赛的正常 进行。如果一定要穿越球场,可先站于一边观看,等球成“死球”后再快步通过; 3、练球时,当你击球出界或是下网,应该向对方说声“对不起”; 4、要发球时,要先看一看对方是否已经做好了准备接球的准备; 5、练球时,应主动承担起为对方司线的责任,告诉对方他打过来的球是“in”、“out”还是压 线、球拍是球员最亲密的伙伴,不能拿它当坐垫或是拿它当出气筒乱扔、乱拍; 7、进入球场一般不允许穿硬底鞋、皮鞋、钉鞋等有损球场表面的鞋; 2 8、 裁判员与球员之间有时会因界内界外球的问题发生分歧, 这时球员应尽量保持情绪稳定; 9、观看比赛时,应尽量避免携带能发出 鸣叫声音的物品或关掉其声音;在“活球”期间最好 不要随意交谈、吃东西、喝彩、鼓掌等; 10、 球员参加比赛时, 在赛前练球热身过程中应把对方视为与己同等的参与者并有义务为对 方的练习提供帮助。 三、好处: 1、网球运动是一种最为时尚的运动之一。网球运动很适合都市人群。一般人看来,网球是 一项绅士运动,打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。对赶在时代最前沿,具有超生活 理念的机关干部、 白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。 所以随着生活水平的提 高,人们的健康意识的加强,越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。 2、网球可以提高人们的综合素质。网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一 种价值取向,规定着人们所追求的目标,通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网 球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体,以提高其综合素质。 3、强身健体,增强体魄。网球是一种有氧户内外运动之一,由于成天忙于工作、学习 和生活,大多数的时间在室内中度过,需要到室外进行一些户外运动,网球就是最好的选择 之一。 5、网球文化具有终身受益的作用。网球运动能在 3~90 岁男女之间进行的活动,是不受 年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑;少年 儿童在愉悦中打网球;中年人及古稀老人,可以根据自身的身体、心理、生理条件,进行适 宜的运动强度。 由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性, 可快可慢、 可张可驰, 使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运 动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒,不属于肢体碰 撞运动, 能减少不必要的伤害。 所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。 6、网球文化是培养人的诚实守信的优秀品质。业余活动中的网球比赛大多是无裁判下 的信任制比赛, 运动员一定要做到诚实, 把好球说成出界或把出界说成好球都是不诚实的表 现。 诚信品质的体现贯穿在整个网球活动的全过程, 而网球活动也是最能体现一个人诚信品 质的体育活动之一。 7、网球是培养团结协作的精神。网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目。教练 与球员之间,团体赛与队友之间,双打搭档之间都要有默契的配合。而这种默契就来自每个 球员所具有的团队协作精神。特别是在双打比赛中,想在比赛做到配合默契,就要始终尊重 和鼓励伙伴,特别在失误丢分后,一定要勇于承担责任。这种协作精神将大大加强集体的凝 聚力和战斗力, 它的功效在学生进入社会后自然会淋漓尽致的体现出来。 如郑洁和晏紫获得 澳网女双冠军,除了技战术好外,与她们相处 16 年的团结和睦相处,配合默契是分不开的。 8、网球能培养更加自信的心理状态。自信和自负是两种完全不同的概念。自负是一种 不切实际的想法,而自信则是建立在认真学习,谦虚谨慎、不怕困难的基础上奋发向上。心 理状态在网球比赛中具有重要的因素,在技术相近的选手之间比赛,心态更显重要。网球能 训练一个人的心理,锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。 9、网球运动是一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪。这种文化来源于 100 多年来传 统的习俗、管理者的管理和网球人群的意愿。网球礼仪就更显重要。球员与球员、教练、观 众之间始终以礼相待; 观众观赏网球比赛中途不能走动和发出声音; 现代网球文化既保留了 这种古代网球的文化、礼貌和高雅性,又增强了现代网球运动文化的大众性。网球运动中, 一个举止文明有礼节有涵养的运动员不管在任何地方都是受到大家的欢迎。 10、网球运动可以充分施展个性,身心放松的运动项目之一。上班族有工作上的压力, 学生有课业上的压力,青年男女有恋爱问题,中年人婚姻上的烦恼,老年人则有慢性病的压 3 力,如何缓解压力,成了困扰现代人的一个主要问题。研究表明,适当的运动可以增进体能 并增强免疫系统强化的作用。因此,选择适合自己的运动并配以充足的休息,是疏解压力、 调节免疫的最佳手段。在网球运动中,需全神贯注排除一切杂念,快速的奔跑击球、大力扣 杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得干干净净,使身心完全地放松,特别是在击出了 一个好球,击出了一个不该失误的球时,你可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等,释放你的个 性气质。 11、练网球能促进学习成绩的提高 12、网球运动是一项较安全的体育项目。网球是隔网运动,没有身体接触,所以不容易 受伤 13、打网球能健身,好身体是打好网球的基础。任何一项体育项目都有与该项目相关链 的人体结构学、运动心理学、营养学等学科的相互联系、相互促进。网球运动也不例外。无 论大人、小孩、被衷学打网球,都是为了能锻炼身体而学的。网球运动能增强血液循环系统 的改善,消耗多余热量,心肺功能得到提高,可以增加人体免疫能力,提高抗病能力和病后 康复速度,达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。这是打网球能健身的出发点,一旦 对网球的人技战技能有一下的掌握,通过网球比赛获得快乐,看到自己的获胜,并喜欢上这 项运动后,起进一步提高自己的技术水平,仅只是一点规范的动作是不够的。这就需要一个 好的身体素质为基础。 打网球能提高注意力、减少压力和焦虑、延缓认知衰退、提高生理和心理的适应能力。 打网球本身不能使学习成绩提高,但它能在心理、生理和行为方面,使学生处于最有利于学 习的状态,如在打网球过程中,注意力必须高度集中才能打好网球,这无形中能培养青少年的 注意力,这种注意力能迁移到学习的注意力,从而促进学习效率的提高. 网球是一项高雅、文明的绅士运动,打网球能规范学生的思想模式和道德、行为准则, 强化身心。学网球不光要学技术,更重要的是学习网球的文化还有如何做人及做怎样的人, 学网球的过程也是心灵净化的过程! 打网球除了可以促进身心的健康以外, 也可以培养社交能力。 在学网球的过程中可以了 解团队合作的重要性及面对挫折的应变及处理能力, 提高其竞争力, 对于将来进入社会都有 很大的帮助. 4

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